Comment préparer son couple à l'arrivée d'un premier enfant ?
L'arrivée du premier enfant est une étape inoubliable pour tout couple, marquant le passage de deux à trois. Cette période de bonheur intense est aussi un défi majeur, car elle transforme l'équilibre du couple. Les émotions qui accompagnent l'arrivée d'un bébé sont parfois contradictoires, chacun des partenaires doit s'adapter à son nouveau rôle de parents, et le couple doit préserver son lien amoureux, son intimité et sa vie sexuelle. C’est pourquoi il est nécessaire avant tout de se préparer à la venue du futur bébé.
Anticiper le Passage de Deux à Trois
Les préparatifs pour l'accueil du bébé sont empreints de tendresse et d'espoir, mais ils peuvent aussi être accompagnés d'une certaine appréhension. Comment intégrer ce petit être dans une dynamique de couple qui avait trouvé son équilibre à deux ? Il est essentiel de se projeter en tant que parents, de communiquer sur les responsabilités partagées, et d'imaginer ensemble comment la naissance de l'enfant va changer leur vie.
Pour certains couples, cela signifie discuter ouvertement des tâches parentales, telles que le changement des couches, les heures de biberon, et les moments de jeu, pour éviter les malentendus et les frustrations. La répartition des tâches peut être établie dès le début pour que chaque partenaire se sente écouté et soutenu.
Lors de ces discussions, il peut être utile de parler des valeurs et des principes éducatifs que les parents souhaitent inculquer à leur enfant. Il s'agit de créer une base solide pour la parentalité, basée sur la compréhension mutuelle et l'engagement envers le bien-être de l'enfant.
De plus, il est important d'imaginer ensemble comment la naissance de l'enfant va affecter leur temps libre. En prévoyant des moments à deux, les couples peuvent aborder l'arrivée de leur enfant avec une attitude positive et un sens de préparation, ce qui renforcera leur relation pendant cette période de transition.
Enfin, la future maman vit des moments privilégiés avec son enfant pendant la grossesse. C’est elle qui le ressent bouger dans son ventre, qui le nourrit physiologiquement et qui lui transmet son amour, mais parfois aussi son stress. Les futurs parents devraient suivre systématiquement des séances de préparation à la venue de bébé afin que les deux puissent apprendre à communiquer avec leur enfant en lui transmettant leurs émotions et ressentis positifs et en créant un lien affectif avec lui avant la naissance. Il existe des méthodes telles que l’haptonomie ou la sophrologie qui sont un bienfait pour tous les trois.
Se préparer à la venue de bébé pendant la grossesse permet au couple d'anticiper les éventuels défis à surmonter et de créer un lien affectif avec le futur bébé.
Les Défis de la Parentalité
L'arrivée d'un enfant est un moment de grande joie et d'excitation pour un couple. C'est un rêve devenu réalité qui bouleverse la vie à deux pour ouvrir un nouveau chapitre, celui de la famille.
Ce nouveau-né bouleverse la vie de la mère de multiples façons. Elle vit certes une grande joie et un lien profond avec son bébé, mais subit les changements physiques et émotionnels liés à la grossesse et à l'accouchement et ressent une pression intense pour répondre aux besoins de son enfant. La fatigue due aux nuits agitées et aux soins constants peut être épuisante.
Le conjoint quant à lui doit trouver sa place en tant que père, il est confronté au stress de sa partenaire dans son rôle de mère et continue à travailler la plupart du temps.
Les pères peuvent se sentir désemparés, voire mis à l’écart, parce que le lien qui unit la mère au nourrisson est très fusionnel, se demandant comment trouver leur place dans cette relation intense. Il est important de se rappeler que le rôle affectif du père est précieux dans l’éducation de l’enfant.
En s'impliquant activement dans les soins du bébé, en créant des moments de complicité avec lui, le père peut renforcer son lien avec l'enfant et lui permettre de sortir de cet état fusionnel avec la mère.
Le conjoint peut contribuer à soulager le stress de la mère en prenant en charge certaines tâches liées au bébé. Cela permet à la mère de se reposer et de récupérer, ce qui est essentiel pour son bien-être émotionnel et physique.
Une répartition équilibrée des responsabilités parentales favorise l'harmonie dans le couple parental, et permet à l’enfant de s’épanouir dans une sécurité affective.
Les défis du Couple
La fatigue accumulée et les responsabilités liées à la parentalité peuvent mettre à l'épreuve la vie sexuelle et l'intimité du couple. Après la joie d’être parent, chacun doit retrouver sa place en tant que conjoint.
Il est important que les conjoints soient attentifs aux besoins émotionnels de chacun, qu'ils se soutiennent mutuellement. Cela peut passer par des moments d'écoute active, où ils expriment leurs émotions et leurs préoccupations. Le simple fait de parler de ses sentiments peut être apaisant et renforcer la connexion émotionnelle entre les partenaires.
Il est essentiel de trouver des moments à deux uniquement pour renforcer le lien amoureux. (voir les articles “Ravivez la flamme de votre Amour” et “Cultiver la complicité”). Ces moments à deux peuvent être brefs ou aussi simples qu'une soirée à regarder un film ensemble lorsque le bébé dort, ou un dîner aux chandelles à la maison.
L’Amour, les moments privilégiés de qualité, les gestes tendres, le soutien et l'écoute mutuels renforcent la relation et préservent la vie amoureuse du couple et permettent de surmonter les changements liés à la parentalité lors de l’arrivée de bébé.
